Архивы Видео - Страница 2 из 14 - Александр ФЕДОРÓВИЧ

Дети — живодеры. Что не так?

Если мама говорит «я в шоке», а папа — «это так неожиданно для нашей семьи», то я думаю, что родители отдаляются и не показывают должного примера. Ребенок — это увеличительное стекло, через которое можно увидеть проблемы, которые есть в семье. Почему такое происходит? Потому что взять несчастного котенка и подвесить его на веревку гораздо проще, чем собрать лайки своими знаниями, творческими и спортивными достижениями. Без сомнения, я поддерживаю тотальную модерацию социальных сетей и закон о совокупной ответственности ребенка и родителей.

Как перфекционисту и окружающим его людям облегчить жизнь?

Быстрее. Выше. Сильнее. Эти слова уже давно касаются не только спортивных достижений. Общество любит победителей, и с рождения нам прививается жажда стремиться к идеалу. Но немногие помнят, что лучшее — враг хорошего, и перфекционизм становится не положительным качеством в образцовом резюме, а бичом для носителя этого качества и окружающих его людей. О том, где лежит граница между перфекционизмом и обсессивностью, и чем чревато ее пересечение.

Об эмоциональном выгорании и хронической усталости

Психиатр – это, в первую очередь, врач. Он не может ограничиться понимающим кивком головы как, например, психолог или ободряющим похлопыванием по плечу как старый знакомый. Уровень его ответственности несоизмеримо выше, а значит и уровень включенности в процесс.

Киноиндустрия славится созданием удивительно ярких и живых образов. Однако нельзя не заметить, что, дабы поддерживать интерес зрителя, эти образы частенько гипертрофируются, а иногда и вовсе наделяются чертами неуместными в той или иной реальной ситуации. Образ врача в кино исключением не стал.

Мало кто из нас представляет себе действительную разницу между психиатром и психологом, а общий корень этих слов окончательно вводит людей в замешательство. Так в чем же принципиальная разница, и какие проблемы какой из специалистов призван решать?

Важно, в первую очередь, понимать, что синдрому эмоционального выгорания подвержены строго определенные группы людей. Однако это вовсе не значит, что все, кто может эмоционально выгорать, обязательно это делает. То же касается и хронической усталости. Почему одни человек подвержен подобным процессам, а другой нет? И, главное, как обезопасить себя от возникновения подобных проблем?

Здоровый образ жизни – универсальное лекарство от всех бед, во всяком случае именно это пропагандируют нам с экранов ТВ, страниц модных журналов, на интернет форумах и так далее. Спорт – неотъемлемая часть этого самого здорового образа. Но спорт, согласитесь, бывает разным: кто-то прыгает с парашютом, и к его понятию спорта добавляется приставка экстремальный, а кто-то каждое утро нарезает спортивной ходьбой пару десятков кругов около ближайшей детской площадки и прослыл на свой район прилежным физкультурником. Что из этого действительно способно принести пользу, как в целом, так и при разного свойства диагнозах?

Любой специалист, будь он хоть доморощенный, с уверенностью скажет, что, сколько йогой ни занимайся, если при этом ешь что попало, пользы от этого никакой. Все так увлеченно рассказывают про правильное питание, да только каждый со своей колокольни и показания расходятся. С медицинской же точки зрения все довольно просто.

Никто не станет принимать лекарства от желудочной боли, если мучает насморк, согласитесь – это просто неразумно. Физкультура – это тоже своего рода пилюля от болезней, но как разными бывают таблетки, так разным бывает подход к физическим нагрузкам. Например, плавание – это, безусловно, прекрасно, но не универсально, к сожалению. Поэтому я всегда предлагаю рассмотреть альтернативные варианты физической нагрузки, некоторые из которых могут показаться очень неожиданными.

Обывателю непросто представить то невероятное количество терапевтических приемов, которые имеются в арсенале психиатра. Гипноз является одним из тех, о котором многие могли слышать, и почти каждый посчитал своим долгом усомниться в эффективности. Не буду никого осуждать – сложно воспринимать всерьез технику, которая прославилась тем, что якобы вынуждала кого-то прилюдно кукарекать. Однако смею вас заверить, что хитрость этой методики зачастую кроется не только и не столько в мастерстве гипнотизера, сколько в сознании гипнотизируемого.

Логично, конечно, что мы идем к специалисту, чтобы он снял с наших плеч груз ответственности, сказал, что делать, как поступать и гарантировал, что все будет хорошо. Но важно понимать, что специалист специалисту рознь, и ваша ответственность перед самими собой, в первую очередь, заключается том, чтобы подходить к лечению сознательно. Часто ли врач поясняет вам, почему он назначает те ли иные анализы? А вы сами интересовались у него, в чем предназначение того или иного из них? Вы вообще хоть когда-нибудь об этом задумывались?

К решению одной и той же задачи всегда существует несколько подходов. То же касается постановки диагноза. И можно, конечно, сдать весь мыслимый спектр существующих анализов для того, чтобы одну за одной вычеркивать неподтвержденные болезни из длинного списка возможных. Но, на мой взгляд, грамотного врача отличает именно то, что он назначает ровно те проверки, которые необходимы для подтверждения диагноза, сложившегося у него на основе описанных вами симптомов. Подход специалиста может многое сказать вам об уровне его профессионализма.

Многие из вас, думаю, знакомы с такой ситуацией: вы заходите в кабинет модного специалиста, который обещает решить все ваши проблемы, вернуть смысл жизни, указать цели и, заодно, подарить крылья, чтобы вы к этим целям приближались стремительнее, получаете тест на n-ное количество страниц, проходите его и узнаете свой диагноз. Если после всех этих манипуляций решать те самые проблемы вам предлагают посредством приглашения десяти своих друзей на следующую встречу – поздравляю, пройденная вами процедура не имеет ровным счетом ничего общего с реальной психотерапией и вообще процессом нахождения болезни и ее излечения. «Как так?» — спросите вы. Очень просто, давайте расскажу.

Мы живем во время тотальной гипердиагностики. Общедоступные информационные источники переполнены простыми методами самодиагностики, СМИ наперебой рассказывают о болезнях, особенно душевных, которыми могут страдать абсолютно все, а загадочная русская душа требует приобщения к массовым процессам, а к трендовым так вообще обязательно. Особенно приятно, если поставленный самому себе диагноз звучит красиво. Но как понять, что этот самый диагноз верен? А как убедиться, что верен диагноз, который поставил специалист?

Иногда решение проблемы требует включения медикаментозной терапии. В этом нет совершенно ничего страшного и ничего удивительного. Если, например, вы не можете уснуть – ваш организм не может восстанавливаться и бороться с недугом, тогда ему нужно помочь. На каждую проблему свое решение. Однако важно понимать, что все должно быть связано и соответствовать одно другому, например, лечение диагнозу, а диагноз должен быть подтвержден соответствующими исследованиями.

Быстро, качественно, недорого – идеальная формула, за которой все мы охотимся. Но грамотные люди знают, что единовременно работать могут только два пункта в ущерб третьему. Психотерапия – не исключение, и, более того, там все куда сложнее. Все диагнозы разные, площадки, на которых одни возникают, тоже, и вообще есть целая куча самых разных обстоятельств, напрямую влияющих на продолжительность лечения. Вас ведь не удивляет, что построить дом гораздо сложнее, чем установить дверную ручку, например. Человеческая душа и разум комплексны. Добавьте к этому тот факт, что восприятие и реакции каждого из нас могут кардинально отличаться друг от друга, и вы поймете, что первое, чем стоит запастись, вставая на путь излечения – это терпение.

Слышали когда-нибудь, что болезнь проще предотвратить, чем вылечить? Не все готовы с этим согласиться, наверное, но факт остается фактом – если сделать те или иные полезные привычки частью вашей жизни, то профилактика перестанет быть чем-то непосильным. И кто сказал, что эти привычки должны стать тяжким спудом рутины и невыносимой скуки? Мне кажется, что это вопрос подхода. Его и обсудим.