Я уже рассказывал вам про стресс: что это такое и из чего он состоит. Мы продолжаем разговор о стрессе, и, в частности, я расскажу о том и о тех, кто ему подвержен.
Несмотря на то, что в таблице Холмса перечислены все стрессовые события и им присвоен определенный бал, люди все равно переносят стресс по-своему. И стресс для ребенка будет очень сильно отличаться от стресса для взрослого. И стресс, который переносит мужчина – совсем не тот, который переносит женщина. И стресс, который выпадает на долю личности тревожной и мнительной имеет свои отличия от того, который выпал на долю сотрудника МЧС.
Что же лежит в основе этого реагирования? В первую очередь – особенности нервной системы. Буквально на химическом уровне каждый нерв проводит импульс с определенной скоростью. И эта скорость очень специфична. Она зависит от того, в каком настроении находится человек, голоден он или сыт, находится в жаре или в холоде. Очень многое зависит от того, что предшествовало этим событиям. Если стресс хронический, человек не выспавшийся, а может, для того чтобы не спать, принявший рюмочку кофе, тогда события становятся фатальными. Если человек отдохнувший, выспавшийся, ведущий здоровый образ жизни и тренирующий себя к переносимости стрессов, то стресс, по сути, ему не страшен.
Наиболее подвержены стрессу, конечно, дети: нервная система не вызревшая, психологически не закаленные, не обученные навыкам сопротивления и достижения, не умеющие превозмочь ситуацию – конечно, им достается больше всего. И мы это видим, потому что ребенок реагирует на любой стресс моментально – криком о помощи.
Мужчины и женщины. Они равны только в конституции, но физиология, в частности стресс, очень четко их разделяет. Женщина, в силу своих особенностей гормональных, способна выдерживать очень-очень длительно очень невысокий уровень стресса. Что касается мужчины, его героизма, его физических возможностей – он может выдерживать очень высокого уровня стресс, но недолго. Поэтому мы имеем зачастую сложные ситуации: когда она не торопясь пытается донести до него какую-то стрессовую информацию, он не может держать ее слишком долго – из этого складывается тот самый бытовой стресс.
Ну и, наконец, особенности характера и темперамента – то, что в совокупности называют типом личности. Наиболее подвержены стрессу личности тревожные, мнительные, неуверенные, у которых отсутствует навык работы с трудностями, со стратегиями, навык понимания и оценки происходящего. Конечно, им приходится тяжелее всего. И, как противовес, есть личности уравновешенные: с высоким уровнем волевых качеств, способные быть рассудительными и не терять трезвое восприятие независимо от степени стресса, быть логичными, вдумчивыми – это те люди, которые занимаются стрессовой работой и которые готовы прийти к нам на помощь в любую секунду. Именно им мы говорим огромное спасибо.
Теперь вы знаете, что нет людей не подверженных стрессу, потому что ему подвержены все. Однако все его переносят по-разному. И в дальнейшем я расскажу вам о том, как быть с хроническим стрессом. Стресс вокруг нас и мы внутри стресса. Как быть и что делать? Смотрите, слушайте и думайте.
